Il m’a fallu un peu de WD 40 pour
remettre en état mon home-trainer.
Question vélo, j’ai sorti la bête
de course « Scott Addict » tout ultégra.
Également, ressorti toute la
logistique moderne pour ne pas passer pour un
« has been » : GPS
garmin, cardio fréquence mètre, calculateur de fréquence de pédalage.
Et oui, je sais être moderne malgré
un Home –Traineur acheté en 1996 et bien sur non connecté.
Il faut bien que le corps exulte
comme disait le poète. Me voilà parti pour 30 mn de torture psychologique :
faire du cyclotourisme enfermé dans une pièce.
Force est de constater, qu’au
niveau cardio, j’ai bien perdu par rapport à mes années d’ultra en course à
pieds. Résultat des courses, j’aurai dépensé 200 Kcal, et fait 160 m (même en période
d’épidémie la terre tourne).
Après cet échauffement cycliste,
j’ai sorti le « Lafay » bouquin de musculation et PPG que j’ai maintes
fois commencé sans jamais dépasser les exercices du second niveau. Et là !
« Catastrophe » : la première séance commence par une évaluation
de ses capacités. Si les exercices concernant les jambes ne m’ont pas posé de
problème, ce fut tout autre pour les abdo, biceps, triceps. Bref incapable de
faire plus de 5 pompes réglementaires !
Je vais commencer à penser que le
confinement est une opportunité !
Avec un IMC à 25,4 , j'ai de quoi faire face à une période de vaches maigres.
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| A noter le flou au niveau des pieds qui en dit long sur la vitesse de rotation |
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